В ежедневном рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов и не более 80 г красного мяса – его можно заменить на рыбу, птицу или бобовые, пишет «Ямал-Медиа» со ссылкой на Роспотребнадзор. Специалисты посоветовали добавить в меню крупы, хлеб, картофель и макаронные изделия – основной источник углеводов. В ведомстве напомнили, что фрукты и … Read More «В Роспотребнадзоре рассказали об идеальном ежедневном рационе» »
Хирурги Королевской больницы провели успешную операцию по удалению гигантской опухоли весом свыше 20 кг и диаметром более 50 см у 46-летней пациентки, сообщает Telegram-канал Baza. Изначально женщина обратилась с жалобами на резкое увеличение объема живота и общую слабость. По информации журналистов, в ходе обследования у нее была выявлена опухоль, занимавшая почти половину брюшной полости и … Read More «За чувством слабости пациентки скрывалась огромная опухоль» »
Нежелание учиться оказанию первой помощи и взять жизнь человека в свои руки — серьезная ошибка, заявил «Здоровью Mail» инструктор и один из создателей проекта «Первая помощь» Виталий Кузнецов. Специалист отметил, что в экстренных ситуациях нужно действовать, а не ждать помощи профессионалов и других людей. При остановке сердца, сильном кровотечении и в других критических ситуациях жизнь … Read More «Названа главная ошибка при оказании первой помощи» »
Употребление кофе одновременно с приемом некоторых категорий лекарств может привести к серьезным побочным эффектам, рассказала фармацевт Дипа Камдар в интервью Independent. По ее словам, кофеин способен изменять действие целого ряда препаратов. Так, напиток может усиливать побочные эффекты препаратов от гриппа, вызывая тревожность, головную боль, учащенное сердцебиение и бессонницу. Также не рекомендуется сочетать кофе с лекарствами … Read More «Фармацевт рассказала, с какими лекарствами запрещено пить кофе» »
После 50 лет снижается фон социального давления, из-за чего возникает желание начать все заново, так называемый сидром второй молодости, заявила психолог и медиатор Юлия Куликова-Цай. По ее словам, переданным LIFE.ru, осознание конечности перестает пугать — оно делает жизнь ценной. После 50 лет снижается фон социального давления — дети выросли, планы выполнены, статус устоялся.<…> Осознание конечности … Read More «Психолог рассказала о синдроме второй молодости» »
Тыквенные семечки способствуют снижению уровня тревожности благодаря содержанию магния, заявила NEWS.ru нутрициолог, психолог РПП Анна Дивинская. По ее словам, сбалансированное питание может положительно сказаться на эмоциональном состоянии при дефиците серотонина. Укороченный световой день и дефицит солнца провоцируют снижение синтеза серотонина. Правильное питание способно компенсировать биохимический дисбаланс и улучшить эмоциональное состояние. Жирная рыба содержит омега-3 кислоты, … Read More «Составлен список продуктов-антидепрессантов» »
Куриные яйца, тунец и лосось являются продуктами с наибольшим содержанием селена, заявила NEWS.ru заведующая отделением профилактики Красногорской больницы, врач-терапевт Екатерина Сысоева. По ее словам, уровень этого микроэлемента напрямую зависит от его количества в почве и корме для животных. Селен усваивается преимущественно из белковой пищи, причем содержание минерала в продуктах зависит от его количества в почве … Read More «Названы продукты с рекордным содержанием селена» »
Регулярное употребление определенных специй может значительно повысить уровень потребления антиоксидантов, замедляющих старение, сообщает научный журнал Nutrients. Согласно исследованию американских ученых, такие приправы, как черный перец, корица и гвоздика, являются концентрированными источниками полезных полифенолов. Специалисты из Университета штата Айдахо провели опрос среди 212 респондентов, проанализировав частоту использования 27 различных трав и специй. Результаты продемонстрировали, что в … Read More «Ученые назвали специи, которые замедляют старение организма» »
Erid: 2W5zFGrmBQL Контроль уровня сахара в крови — важная часть здорового образа жизни не только для людей с диабетом, но и для всех, кто хочет сохранять энергию, следить за весом и профилактировать заболевания обмена веществ. Один из ключевых инструментов — понимание гликемического индекса продуктов и осознанный выбор того, что мы кладем в тарелку. Крупы и … Read More «Какие крупы и мука подходят диабетикам и ПП-энтузиастам» »
На стадии внутриутробного развития крайне сложно оценить риск развития синдрома Крузона — редкого аутосомно-доминантного заболевания, заявил «Вечерней Москве» генетик Александр Резник. По его словам, эта болезнь зачастую возникает из-за спонтанных мутаций. Часто синдром Крузона возникает в результате спонтанных мутаций. Его можно заподозрить во время беременности, но точный диагноз ребенку ставят после его рождения. Если на … Read More «Раскрыто, можно ли выявить синдром Крузона у плода во время беременности» »
