Автор: Andre

При правильном питании нужно ограничить употребление соли и сахара, заявила нутрициолог, президент Союза «Здоровье наших детей» Ольга Панова. По ее словам, которые передает «Радио 1», при передозировке они вызывают воспалительные процессы в организме. Нутрициолог порекомендовала читать информацию на этикетках, чтобы контролировать потребление соли и сахара. Контроль над солью и сахаром — это основа противовоспалительного питания. … Read More «Нутрициолог раскрыла важное условие правильного питания» »

Неправильный прикус из-за потери зуба может привести к болям в позвоночнике, заявил хирург Севак Барсегян. В беседе с «Газетой.Ru», он уточнил, что жевательные мышцы тесно связаны с мускулатурой шеи, головы и спины. Зуб-антагонист на противоположной челюсти, лишившись своего «противовеса», начинает выдвигаться из лунки. Этот выдвинувшийся зуб создает блок, мешающий нормальным движениям нижней челюсти, что может … Read More «Хирург предупредил о проблемах для здоровья из-за потери зуба» »

Нижнее белье имеет ограниченный срок эксплуатации, после которого его ношение может стать опасным для здоровья, предупредила фармаколог Ана Каролина Гонкалвес в беседе с изданием Daily Express. По ее словам, использовать трусы можно не более года. Врач сослалась на исследование, согласно которому 16% жителей Великобритании носят одну пару трусов дольше пяти лет. Подобная привычка значительно повышает … Read More «Врач предупредила об опасности долгого ношения старых трусов» »

Больше всего фосфора содержится в яйцах, рыбе и твороге, однако абсолютным лидером являются тыквенные и подсолнечные семечки, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Елена Маслова. По ее словам, этот микроэлемент также содержится в сыре, морепродуктах и орехах. Фосфор широко распространен в пище. Лидерами по его содержанию являются тыквенные и подсолнечные семечки. Также он содержится … Read More «Врач раскрыла, в каких продуктах содержится больше всего фосфора» »

Такие симптомы, как головная боль, озноб и слабость, могут говорить о ветрянке, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По ее словам, через один-два дня появляется характерная для данного заболевания сыпь. Ветрянка редко начинается с сыпи. Сначала появляются симптомы, напоминающие ОРВИ: повышение температуры (от 37,5 °C до 39 °C и выше), слабость, головная … Read More «Названы тревожные симптомы, говорящие о ветрянке» »

Для компенсации сидячей работы и поддержания здоровья достаточно проходить три-четыре тысячи шагов в день, заявил фитнес-тренер Дмитрий Гончаров. По его словам, приведенным LIFE.ru, норма для каждого человека при этом индивидуальна. Для компенсации сидячей работы достаточно трех-четырех тысяч шагов в день. Это уже улучшит здоровье и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постепенно можно дойти до 10 тысяч … Read More «Тренер рассказал, сколько нужно проходить за день для поддержания здоровья» »

Суточная норма потребления кофе не должна превышать три чашки, заявила NEWS.ru Марият Мухина, доктор медицинских наук, врач-диетолог, член экспертного совета «Роскачества». По ее словам, чрезмерное потребление кофеина может усилить тревожность и привести к нарушениям сна. Кофеин снижает чувствительность к усталости, временно снижает потребность во сне и сосудистый тонус. Но при употреблении дозы в три раза … Read More «Врач поставила точку в вопросе, сколько чашек кофе можно пить в день» »

Неудовлетворенность внешностью может негативно повлиять на карьерный рост, заявил BRnewsX пластический хирург Тигран Алексанян. По его словам, многие люди, недовольные собой, часто испытывают комплексы, которые мешают им полноценно реализоваться. Специалист добавил, что иногда пластические операции помогают почувствовать себя комфортнее и увереннее в коллективе. Многие, обращаясь к пластическому хирургу, имеют заниженную самооценку, которая связана с неудовлетворенностью … Read More «Пластический хирург раскрыл связь карьеры с внешностью» »

При сахарном диабете второго типа можно и нужно употреблять огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки и болгарский перец, сообщила гастроэнтеролог Алла Пономарева в беседе с изданием «Доктор Питер». Специалист объяснила, что эти овощи имеют низкий гликемический индекс и богаты полезными веществами. По ее словам, особенно полезны огурцы и кабачки — их можно употреблять практически без ограничений благодаря … Read More «Гастроэнтеролог рассказала, какие овощи можно есть диабетикам» »

Чтобы начать высыпаться, нужно следить за удобством спального места, своевременно проветривать комнату, а также не переедать на ночь, заявила «Радио 1» психотерапевт Анастасия Кардиакос. Специалист посоветовала заранее настраивать себя на отдых. Если хотите высыпаться, то помните, что важно не только количество часов, но и настрой, с которым вы засыпаете. Если у вас долго синтезируется мелатонин, … Read More «Психотерапевт дала советы, как перестать просыпаться разбитым» »